"Меню удовольствий"

Удовольствия - необходимые составляющие в жизни каждого человека. Умеете ли Вы получать удовольствия, что знаете Вы  о своих  удовольствиях? Предлагаю Вам, уважаемые  читатели, коллеги, методику, предложенную Е.Е. Алексеевой. 

Инструкция: Составьте свое меню удовольствий. Записывайте удовольствия в соответствующую им графу: иногда получаю удовольствие; часто получаю удовольствие; не получал, но это удовольствие может иметь место в моей жизни.

Бланк для заполнения

Иногда получаю удовольствие	Часто получаю удовольствие	Не получал удовольствия, но это удовольствие может иметь место в моей жизни

Интерпретация результатов.

Те удовольствия, которые человек получает часто, обозначаются двумя баллами, те удовольствия, которые человек получает редко, время от времени, — одним баллом. Те удовольствия, которые могут входить в меню удовольствий человека, но не испытывались им ни разу, — ноль баллов.

Подсчитывается общее количество баллов. Нормой для взрослых являемся 15 и больше баллов. Для детей норма не обозначена.

Подумайте,  что Вы  можете сделать для того, чтобы Ваше  меню удовольствий было разнообразным и сбалансированным...

P.S. Мой список удовольствий (примерный): часто: от общения с семьей, от работы, от общения с природой, от утреннего чая и др.
иногда: от общения  с друзьями (редко общаюсь), от занятия спортом и др.
может иметь место: занятие восточными танцами, ранний подъем, от здорового питания и др.