пятница, 28 сентября 2012 г.
среда, 19 сентября 2012 г.
Сказка для маленьких и для больших
О воспитании
детей написано немало книг, статей, защищено огромное количество
научных трудов. Однако, существуют простые и действенные способы понять: как можно подходить
к воспитанию своих детей. Считаю,
что одним из таких шедевров является замечательный стих о воспитании Агнии Барто.
МЕДВЕЖОНОК НЕВЕЖА
Был сынок у маменьки —
Медвежонок маленький.
В маму был фигурою —
В медведицу бурую.
пятница, 14 сентября 2012 г.
Как сохранить радость жизни
1. Настроение
человека в течение дня в большей степени зависит от часа пробуждения.
Исследователи Лиссабонского Университета утверждают, что ранний подъем
приблизительно на 50-60% снимает риск депрессии, апатии, уныния. С первыми
лучами солнца количество гормонов, которые воздействуют на центры угнетения в
головном мозге, резко уменьшается. Поэтому
постепенно надо перестроить режим сна и бодрствования семьи и ребенка под
«биологические» часы организма. Многие физиологи, диетологи и китайские медики
подтверждают тот факт, что «время желудка» т.е. время завтра с 7 до 8 утра.
2. Больше
двигайтесь. Ученые пока не объяснили этот феномен. Но любая физическая
активность здоровому человеку доставляет настоящее наслаждение, а нездоровому –
помогает справиться с болезнью.
3.
Психическую и физическую активность стимулируют ароматы цитрусовых.
Одновременно они уменьшают выработку «стрессового» гормона адреналина. В
осенне-зимний период постоянно ешьте и предлагайте своему ребенку апельсины,
мандарины, пейте чай с лимоном. Очень хорошо помогает снять осеннюю депрессию
ваза на столе с этими фруктами. Любуйтесь «лекарствами», созданными
матушкой-природой!
4.
Постарайтесь быть счастливыми! Понаблюдайте за собой, подумайте и решите, что
конкретно приводит вас и ваших близких в хорошее настроение, что радует и
стремитесь к этому.
5. Помогайте
другим людям. В нас глубоко заложен альтруизм – потребность бескорыстно
помогать окружающим. Помогая другим, мы помогаем себе и своим близким.
Во-первых, растет самоуважение, во-вторых, снимаются психические и физические
стрессы.
6. Отдавайте
много сил своей любимой профессии. Всё, что мы любим, доставляет нам радость и
приносит счастье. Но… ВСЕГДА, КАЖДЫЙ ДЕНЬ находите время пообщаться, поиграть,
пошалить, повеселиться, просто подурачиться со своими детьми.
7. Любите
своих близких и своих детей. Говорите им об этом. От этого Вы будете
чувствовать себя счастливыми.
Источник: Филиппова О.В
фото:
http://images.yandex.ru
Подписаться на:
Сообщения (Atom)