среда, 14 мая 2014 г.

"Меню удовольствий"


Удовольствия - необходимые составляющие в жизни каждого человека. Умеете ли Вы получать удовольствия, что знаете Вы  о своих  удовольствиях? Предлагаю Вам, уважаемые  читатели, коллеги, методику, предложенную Е.Е. Алексеевой. 

Инструкция: Составьте свое меню удовольствий. Записывайте удовольствия в соответствующую им графу: иногда получаю удовольствие; часто получаю удовольствие; не получал, но это удовольствие может иметь место в моей жизни.

Бланк для заполнения

Иногда получаю удовольствие
Часто получаю удовольствие
Не получал удовольствия, но это удовольствие может иметь место в моей жизни









Интерпретация результатов.
Те удовольствия, которые человек получает часто, обозначаются двумя баллами, те удовольствия, которые человек получает редко, время от времени, — одним баллом. Те удовольствия, которые могут входить в меню удовольствий человека, но не испытывались им ни разу, — ноль баллов.
Подсчитывается общее количество баллов. Нормой для взрослых являемся 15 и больше баллов. Для детей норма не обозначена.

Подумайте,  что Вы  можете сделать для того, чтобы Ваше  меню удовольствий было разнообразным и сбалансированным...


P.S. Мой список удовольствий (примерный): часто: от общения с семьей, от работы, от общения с природой, от утреннего чая и др.
иногда: от общения  с друзьями (редко общаюсь), от занятия спортом и др.
может иметь место: занятие восточными танцами, ранний подъем, от здорового питания и др.

4 комментария:

  1. Баллов заработала меньше, буду учиться "жить в удовольствие", спасибо, Алена

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Анна Борисовна, а теперь проанализируйте: в какой сфере жизни можно добавить удовольствий в меню. Спасибо Вам!

      Удалить
  2. Очень интересно - обязательно посчитаю, подумаю. Спасибо за тест!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Татьяна, пожалуйста! ДУмаю, что ваше меню очень разнообразно!

      Удалить

Вы хотите оставить комментарий, но не знаете, КАК? Очень просто!
- Нажмите на стрелку рядом с окошком Подпись комментария.
- Выберите Имя
- Впишите своё имя или ник.
- Нажмите Продолжить и пишите всё, что хотели!
- Теперь нажмите Публикация. Спасибо!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...