среда, 23 октября 2013 г.

Как помочь агрессивному ребенку. Релаксация



Здравствуйте,  уважаемые  родители и  читатели блога! 

Следующие  несколько  статей будут посвящены детской агрессии.  При работе  с  детской агрессией  важно понять причины  ее  возникновения    методы, которые  помогут справиться  с  ней. О причинах детской агрессии  можно прочитать здесь. 

О том, как  можно помочь ребенку  можно прочитать здесь.
Сегодня  мне  хочется  рассказать о том, как  помочь  такому  ребенку, ведь агрессия - это большая  нагрузка  и  порой  он сам  не  может справиться  с  теми последствиями, которые агрессивность  приносит. Чаще всего агрессивному поведению способствует накопившееся внутреннее напряжение. Когда напрягаются мышцы, дети испытывают напряженность, страдают от головных болей, болей в животе, ощущают себя усталыми и раздраженными. Если детям помочь расслабиться, их напряженность снижается, и это зачастую помогает выявить источник напряжения.
Воображение — хороший помощник для расслабления. Ребята с удовольствием выполняют приведенные ниже упражнения. Данные упражнения можно использовать и  родителям, и  педагогам.
 "Снежная баба"
Представь, что ты — снежная баба. Ты огромная, красивая, тебя вылепили из снега У тебя есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и ты стоишь на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и ты чувствуешь, что таешь. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Ты превращаешься в лужицу, растекшуюся по земле.
Это упражнение поможет детям расслабиться, их напряженность снижается, и это помогает зачастую выявить источник напряжения.

"Птички"
 Давай представим, что мы — маленькие птички. Мы летаем по душистому летнему лесу, вдыхаем его ароматы и любуемся его красотой. Вот мы присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и мы вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, мы почистили клювом свои перышки, попили чистой прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

Источник: Сертакова Н.М. Если Ваш ребенок дерется...- СПб. : ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2012. - 80 с.
Фото: 

2 комментария:

  1. Алена! Такие чудесные упражнения ты нашла! Думаю, если вместе с детьми такие выполнять, то и взрослые получат не меньше пользы. Обязательно попробую. С птичками вообще для нашей семьи идеально подходит)))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ирина, умение расслабляться важное умение для всех. Семье с такой фамилией однозначно стоит попробовать "Птичек".

      Удалить

Вы хотите оставить комментарий, но не знаете, КАК? Очень просто!
- Нажмите на стрелку рядом с окошком Подпись комментария.
- Выберите Имя
- Впишите своё имя или ник.
- Нажмите Продолжить и пишите всё, что хотели!
- Теперь нажмите Публикация. Спасибо!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...